当咱们上了年岁,身体的柔韧性就会变差，这就意味着模拟高尔夫挥杆崎岖会减小，击球力气也会丢失很多。分两步做以下操练，帮您找回挥杆崎岖，增加击球力气。

  1. 加大身体柔韧性

  在背部放一支模拟高尔夫球杆，做上杆动作。感触后背有纤细的拉伸，坚持5秒钟。然后用一样的方法做收杆姿势。在接下来的几个月时间里，每天坚持做5分钟这个操练，您的身体柔韧性会有很大前进，转体疑问当然也就方便的解决了。

  2.增大上杆长度

  这儿介绍两种方法。首要，做上杆动作,左脚跟脱离地上,这样在挥杆过程中身领会感触向上启航，上杆的崎岖当然也就会增加很多。

  然后，要学习如何精确地运用双手和手腕的力气，这样才能使杆头速度增大，然后加大击球距离。

  其次，学习如何精确地运用双手和双腕，假设运用精确，长距离的击球时，会很大程度上提高杆头速度。

  握杆时，双手的力气稍轻些，挥杆在8点钟后，双手手腕开端上翻。

  杆身与臂膀构成的视点起码为90度。